Umumnya, perubahan mental terjadi ketika Anda menghadapi tuntutan atau beban yang melebihi sumber daya dan kemampuan.
Seseorang dengan mental yang buruk juga cenderung memiliki hubungan yang tidak baik dengan orang di sekitarnya atau kerap menarik diri dari kehidupan sosial.
Genetik, atau sifat bawaan dari orang tua, juga berperan dalam menentukan status kesehatan individu dan populasi. Hal ini mencakup kecenderungan terhadap penyakit dan kondisi kesehatan tertentu, serta kebiasaan dan perilaku yang dikembangkan oleh seseorang akibat gaya hidup keluarga mereka.
Banyak orang mungkin tidak sadar bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Sering kali, kesibukan membuat seseorang menomorsatukan pekerjaan atau urusan lain hingga lupa memperhatikan kesehatan mentalnya sendiri.
Kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan watak Anda berada dalam keadaan sejahtera sehingga Anda bisa menjalankan aktivitas dan menikmati kehidupan.
Dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter jika merasakan gejala-gejala depresi selama lebih dari dua minggu dan tidak kunjung mereda. Apalagi jika gejala depresi tersebut sampai mengganggu proses pendidikan, pekerjaan, dan hubungan sosial,
Edukasi mengenai kesehatan mental (Mental Health and fitness) sangat penting untuk menghilangkan stigma dan meningkatkan kesadaran masyarakat:
Gerakan promosi kesehatan website memungkinkan kesehatan untuk diajarkan, dipelajari, dan diperkuat. Pemahaman konsep kesehatan sebagai "kemampuan untuk beradaptasi dan mengatur diri sendiri" dan berkembangnya teknologi kesehatan berbasis digital telah membuka pintu bagi setiap orang untuk menilai diri mereka sendiri.
Hello there Sehat ingin menjadi sumber informasi Anda dalam membuat keputusan kesehatan dan agar Anda bisa selalu hidup sehat dan bahagia.
Dengan mental yang sehat, seseorang dapat merasakan berbagai manfaat dalam menjalankan kehidupannya, seperti:
While most of the people are resilient, people who are subjected to adverse situations – which include poverty, violence, incapacity and inequality – are at greater danger of developing a mental overall health problem.
Kurangnya dukungan dari keluarga dan teman serta minimnya akses ke layanan kesehatan mental juga turut mengganggu mental well being. Belum lagi kondisi fisik, seperti mengidap penyakit kronis, perubahan hormon, atau kecanduan alkohol dan obat terlarang, yang semakin memperburuk kondisi mental.
Agar lebih memahami mengenai pengertian dan makna dari kata tersebut di atas, maka kita juga harus mengetahui apa definisi dari Kesehatan.
Dukungan Emosional: Kehadiran dan dukungan dari keluarga dapat memberikan rasa aman dan nyaman bagi individu yang sedang menghadapi masalah mental.